Het is momenteel heel erg warm en ook de volgende dagen zullen de temperaturen hoog oplopen. Iedereen kan last ondervinden van de warmte. Maar kinderen en bejaarde personen lopen meer risico. Zij verdienen bij zeer warm weer dus extra aandacht. Breng dan ook eens een bezoekje aan je oudere buur om te kijken of alles goed gaat. Je kan de warmte het best uit je woning houden door 's morgens vroeg en 's avonds laat of 's nachts te verluchten, wanneer het buiten koeler is.
Enkele tips bij warm weer:
- Hou tijdens de dag de ramen, gordijnen en zonnewering dicht. Verlucht 's morgens vroeg en 's avonds laat of 's nachts, wanneer het koeler is. Zet als dat kan 2 ramen tegenover elkaar open om te verluchten.
- Blijf binnen tijdens de warmste uren van de dag. Ga je toch buiten? Blijf zo veel mogelijk in de schaduw en zoek koele plaatsen op.
- Bescherm kinderen tegen de zon (hoedje, t-shirt en zonnecrème).
- Drink veel plat water. Vermijd dranken met alcohol, suiker of cafeïne. Kinderen drogen sneller uit dan volwassenen, laat ze dus regelmatig drinken.
- Beperk lichamelijke inspanningen, sport- en spelactiviteiten. Moet je grote inspanningen doen of wil je sporten? Doe dit dan indien mogelijk ‘s morgens vroeg of ‘s avonds als het koeler is.
Meer info?
Op de website warmedagen.be vind je nog meer tips.